Aktivprogramm: Yoga und geführte Wanderungen bei Meran – Südtirol

Powern und Abschalten

Unser gut ausgestatteter Fitnessraum bietet Ihnen alles, um auch im Urlaub im Training zu bleiben. Zusätzlich bieten wir wöchentliche Fitnesseinheiten, die von intensiven Ganzkörpertrainings bis hin zu entspannenden Tiefenentspannungsübungen reichen – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Gemeinsam im Flow

Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltung (Asana), Meditation (Dhyana), Tiefenentspannung (Sharvasana) und Ernährung sind die fünf Säulen, auf die das Hatha-Yoga aufbaut. Sanfte Yoga-Positionen lassen Körper und Geist in eine Welt der intensiven Entspannung eintauchen und machen das Hatha-Yoga somit zu einer Yoga-Art die besonders für Anfänger geeignet ist

Neben dem Hatha-Yoga praktiziert unsere Yogalehrerin auch Vinyasa, einen dynamischen Yoga-Stil, bei dem die Yogapositionen im Gegensatz zum Hatha-Yoga nur kurz gehalten werden und mit jedem Atemzug wechseln. Ideal für alle, die sich auch beim Yoga gerne auspowern möchten.