Gemeinsam im Flow
Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltung (Asana), Meditation (Dhyana), Tiefenentspannung (Sharvasana) und Ernährung sind die fünf Säulen, auf die das Hatha-Yoga aufbaut. Sanfte Yoga-Positionen lassen Körper und Geist in eine Welt der intensiven Entspannung eintauchen und machen das Hatha-Yoga somit zu einer Yoga-Art die besonders für Anfänger geeignet ist
Neben dem Hatha-Yoga praktiziert unsere Yogalehrerin auch Vinyasa, einen dynamischen Yoga-Stil, bei dem die Yogapositionen im Gegensatz zum Hatha-Yoga nur kurz gehalten werden und mit jedem Atemzug wechseln. Ideal für alle, die sich auch beim Yoga gerne auspowern möchten.