Programma di attività: yoga ed escursioni guidate a Merano, Alto Adige

Sempre in movimento

Fino alla vetta e poi di nuovo a valle. Verso nuovi luoghi e nuove avventure. Mentre sarete accompagnati dalle nostre guide escursionistiche qualificate sulle cime e sulle malghe, il nostro insegnante di yoga vi introdurrà ai segreti dell’Hatha Yoga e del Vinyasa Yoga. Muovetevi come preferite.

Escursione alla malga
Terapia Kneipp
Yoga in giardino
Yoga nella natura
Esercizi

Escursioni in ottima compagnia

Volete esplorare attivamente la regione di Merano? Le nostre guide esperte vi accompagneranno in escursioni guidate attraverso il meraviglioso paesaggio naturale dell’Alto Adige e vi racconteranno fatti interessanti su Merano e dintorni. Che siate autentici conquistatori di vette o escursionisti amatoriali, il nostro programma di attività ha il tour ideale per ogni gusto e livello di difficoltà.

Sentieri
Hiking trails
Bagno nella foresta
Escursione con le erbe
Esercizi di yoga
Yoga allo Stachelberg
Yoga. L’arte di stare fermi in mezzo al movimento.
Yoga sotto un albero

Insieme nel flusso

Tecniche di respirazione (pranayama), posture (asana), meditazione (dhyana), rilassamento profondo (sharvasana) e alimentazione sono i cinque pilastri su cui si basa l’Hatha Yoga. Le posizioni yoga delicate permettono al corpo e alla mente di immergersi in un mondo di intenso relax, rendendo l’Hatha Yoga particolarmente adatto ai principianti.

Oltre all’Hatha Yoga, il nostro insegnante pratica anche il Vinyasa, uno stile di yoga dinamico in cui, a differenza dell’Hatha Yoga, le posizioni vengono mantenute solo brevemente e cambiano a ogni respiro. È l’ideale per chi vuole allenarsi durante lo yoga.